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Dirigido por Swami Krishnananda
La vida
de Ashram implica la convivencia en la Naturaleza, un entorno que facilita
la practica de Sadhana, practica regular y sistemática según la tradición
milenaria del Yoga donde profesores y estudiantes comparten experiencias.
Todos, como estudiantes, nos reunimos y convivimos de forma armónica con una
misma intención y meta. Reconocer y experimentar nuestro Ser Verdadero y
llevar esa experiencia a nuestra vida cotidiana. Se adaptan las practicas
según diferentes niveles y motivación.
LAS PRÁCTICAS: Desde los momentos de acción
(karma Yoga) hasta los de máxima introspección
(Meditación), el día esta lleno de muchos instantes que
han de ser llenados de plena Conciencia para
sintonizarnos con Ser Eterno y dichoso que somos, y
llevarnos esta experiencia a nuestra vida cotidiana. La
disposición a participar en todas las actividades es muy
importante.
La dinámica del día:
6,30h Meditación
8h Hatha Yoga
10h Desayuno
11h Karma Yoga y Descanso
13h Taller teorico-practico
15h Fruta, descanso y Karma Yoga de Cocina
16,30h Hatha Yoga y/o otros talleres complementarios
terapeuticos:
Biodanza, rebirthing, …… etc
18h Cena
20h Satsang: Meditacion, Kirtan y lecturas
22h Circulo para compartir
Karma Yoga: Acción en servicio a la convivencia armónica: cocina y
mantenimiento.
Hatha-Raya Yoga: posturas, respiración, relajación,
Meditación,
Bhakti Yoga: Mantras, mudras y ritual
Gñana Yoga: afirmaciones y aplicación de la ley de
Atracción.
Kundalini-Tantra Yoga: Relación con tu Energía Primordial y
su expresión en tus relaciones.
Comunión con la Naturaleza: Conciencia de los Tattvas o
Elementos a través de paseos, trabajo en huerta, sauna etc.
Alimentación: vegetariana
preferentemente ayurvédica. Tendrás oportunidad de aprender a cocinar platos
alternativos a tu dieta habitual.
El lugar: Entre centenarios pinos y encinas sumergido en el bosque
silencioso se encuentra este propicio espacio, “El Hoyo de Luz” ofrecido
para la investigación personal y comunión con la Madre Naturaleza.
Maravillosos paseos y posibilidad de sauna y río para baño.
Organización: Swami Krishnananda (Luis Sánchez) implicado en la vida
del Yoga desde hace 30 años, recibió la tradición de los Himalayas de la
escuela Sivananda y la esencia del Tantra de la observación de los
sacerdotes del Sur de India. En combinación con su experiencia personal
comparte el Yoga adaptándolo a la Conciencia social del momento presente con
los grandes cambios por los que esta pasando nuestro mundo.Las actividades
del "Hoyo de Luz" ocurren gracias a la colaboración con Zacarias Greciano,
creador del espacio, y Jesus Gomez (Keshavananda) de "Ascensión
Nueva Tierra".
Alojamiento: Disponemos de dos habitaciones dobles y un amplio
dormitorio común dividido en dos secciones. Se provee de cama y almohada por
lo que hay que traer juego de sabanas y mantas o saco de dormir, sabana y
funda de almohada.
Traer: Ropa amplia y cómoda para
prácticas, zapatillas de paseo, manta para varios usos, esterilla de yoga,
manto/chal de meditación, juego de sabanas o saco de dormir, toalla,
cuaderno para notas, bañador/pareo (sauna) y linterna (opcional)
Llegada en Sábado Mañana: antes de las 12h para comenzar en la clase
de Yoga.
Llegada viernes por la tarde: A partir de las 18h. La cena y el
desayuno del sábado no están incluidos por lo cual la provisión personal es
conveniente.
Salida: Los Domingos las actividades acaban a las 18h
Precio e Inscripciones: (estos precio son de base y pueden tener
pequeños cambios según actividades especificas)
Fin de semana 130€ 120€ para estudiantes regulares del Instituto
Por día. 65€ 60€ para estudiantes regulares del Instituto
50€ dia a partir del 3º dia.
10€ extra por noche si eliges habitación doble
20€ Extra por alojamiento si vienes el viernes por la tarde.
Reserva tu plaza transfiriendo el 50% a:
Caja Madrid 2038 1169 71 3001609773 o directamente en el Instituto. Gracias
por confirmar previamente la disponibilidad de plazas. La actividad se
confirma a partir de 5 inscripciones.
Instituto Yoga Retiro. Plaza Dr. Laguna 7, Entrada Jardín Drcha.
28009 Madrid Tel. 91 409 67 57
TRANSPORTE
En coche:
Primero hay que llegar al pueblo de Valdemaqueda que, desde Madrid, se puede
ir por tres caminos alternativos:
1- Desde Madrid por la A-6 carretera de La Coruña salida El Escorial, tomar
la circunvalación del Escorial hacia Ávila por la M-505. Al llegar al puerto
de la Cruz Verde tomar hacia Robledo de Chavela M-512.
2- Desde Madrid por la carretera a San Martín de Valdeiglesias M-501 que
parte de la M-40 rotonda de Ciudad de la Imagen y pasado Las Navas del Rey
tomar a la derecha hacia Robledo de Chavela M-512.
3- Puedes llegar hasta el pueblo de Valdemorillo saliendo de Madrid por la
carretera de la Coruña (A6) y tomando la salida a Majadahonda, dirección
hacia Villanueva del Pardillo. En Valdemorillo tomar dirección a
Navalagamella y en Navalagamella hacia Robledo de Chavela.
Una vez en Robledo de Chavela, al llegar a la gasolinera, tomar la M-537
dirección Valdemaqueda.
Desde otros puntos de la Penísula Ibérica, por favor consultar el mapa de
carreteras o el GPS.
Una vez en Valdemaqueda, pasar el pueblo en dirección Hoyo de Pinares (no
hay que llegar hasta Hoyo de Pinares). Seguir la carretera unos cuatro
kilómetros hasta el Km. 10 (cuando la carretera entra en la Comunidad de
Castilla y León, los kilómetros van decreciendo). Justo enfrente del poste
kilométrico del km 10, a la izquierda, sale un camino de tierra. Tres Km.
después siguiendo la señalización (pequeños mojones de flechas blancas al
lado del camino ) llegarás hasta este lugar de paz.
En autobús desde Madrid (hasta Valdemaqueda):
Autocares Herranz Telf.: 91 896 90 28. Salidas desde el intercambiador de
Moncloa (Isla 1, Puerta 10 - Línea 645)
Horarios en el enlace
http://www.autocaresherranz.com/lineas.php?linea=C645
Más información e inscripciones en Instituto Yoga Retiro
Hoyo de
Luz -
Un lugar de silencio
en mitad de los bosques
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